Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 111,54g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 107,23g.
Frühstück: Café, La Serenísima Leche Entera, Nueces Nueces, Dicomere Cacao Amargo. Mittagessen: Clight Jugo, Vacalin Queso Blanco, Zapallito Verde, Campo Austral Jamón Cocido, Huevo. Abendessen: Frutigran Banana, Tomates, Hinojo, Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Gentech Whey Protein 7900 (Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arrocitas Galletas de Arroz Yamani Trigo y Avena, Vacalin Queso Blanco, Huevo. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lisakoppi's Gewichtsverlauf
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