Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 106,32g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 337,01g.
Frühstück: 물 (병), 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 비비고 김치 왕교자, CJ 삼호어묵 정통어묵탕. Abendessen: 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태 칸츄리콘, 오리온 오감자 감자그라탕맛, 군고구마, 청하 청하, 고창 복분자주(16도_1잔), 육회, 장어구이. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 서울우유 오렌지 요구르트, 파리바게트 카푸치노, 오리온 다이제스티브, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, 걷기_5000보 - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 38 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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