Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1047 kcal
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Fett: 77,35g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 14,77g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Provolone, Café, Aurora BACON FATIADO AURURA. Mittagessen: Sementes de Linhaça, Óleo de Coco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Snacks/Sonstiges: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Requeijão Light, Shefa Creme de Leite, Leite (Leite Integral), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Laub - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Sport - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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