Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 124,88g | Kohlh: 227,55g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Royal Bizcocho Casero. Mittagessen: Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Barra de Pan. Abendessen: Mercadona Pan Integral, Huevo, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Bizcocho, Plátano, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Snacks/Sonstiges: Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MilenacLima's Gewichtsverlauf
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