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29-體脂下
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58,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 20,55g | Eiw: 25,29g | Kohlh: 58,28g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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