Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 110,77g | Eiw: 128,43g | Kohlh: 243,87g.
Frühstück: 全聯 港式菠蘿油, 威德 益生菌, 威德 海洋膠原粉+鐵, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片, MIHONG 乳清蛋白, MIHONG 高效乳清蛋白-經典可可. Mittagessen: 便當, 黑咖啡, 義美 義美全脂鮮乳, 卜蜂 香Q去骨滷豬腳. Abendessen: 高效乳清蛋白-錫蘭奶茶, 乳清蛋白, 澳洲特級大燕麥片, 林聰明 火雞肉飯, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 大薯. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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