Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
|
99,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
694 kcal
|
Fett: 25,45g | Eiw: 35,91g | Kohlh: 81,46g.
Frühstück: Yeşil Elma. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Abendessen: Çiğköfte Dürüm. mehr...
|
|
3298 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_ataberk's Gewichtsverlauf
|