Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 156,13g.
Frühstück: Ovo Mexido, Cafezinho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Parmalat Whey Fit Chocolate, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Maçã, Unilife Ômega 3. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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