Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 13,48g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 101,76g.
Mittagessen: Daun Singkong, Kulit Pangsit, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Abendessen: Muscle First Whey Protein Isolate. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ayubisaa's Gewichtsverlauf
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