Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: LeBon Peito de Frango Empanado, Bisteca de Porco Grelhada, Maguary Suco de Uva, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Minalba Água Mineral com Gás, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Clamel Paçoca Caseira, Bolo de Carne Moída, Itambé Leite Condensado, Dr. Oetker Gelatina Uva, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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FlavioWyinz's Gewichtsverlauf
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