Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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47 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 132,50g | Kohlh: 172,22g.
Frühstück: ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Clara de Huevo, Yema de Huevo, La Serenísima Yogur Descremado Clasico Bebible, Donna Wheat Pan Doble Salvado. Mittagessen: Arroz Integral Crudo, Hígado. Abendessen: Papa, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Yema de Huevo, Garbanzos Crudo, Xtrenght Proteína, Banana, Dhum Crack Galletas de Arroz, Ciruela, Clara de Huevo. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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