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28.7-體脂下
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 21,03g | Eiw: 41,24g | Kohlh: 11,96g.
Frühstück: 水煮蛋, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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