Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 133,81g | Eiw: 155,87g | Kohlh: 332,00g.
Frühstück: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 치즈, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 에스프레소 커피, 한정식, 비지찌개, 쭈꾸미볶음, 수육, 두부튀김, 두부김치, 순두부. Abendessen: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 비비고 돼지김치 콩비지찌개. Snacks/Sonstiges: 사과, 아리랑후드 참생강대롱. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, 걷기_5000보 - 50 Minuten, 팔굽혀펴기_500회 - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 41 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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