Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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100,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 258,71g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih, Urap. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Urap. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pisang. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, PUSH A - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Regaputra's Gewichtsverlauf
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