Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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78,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1709 kcal
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Fett: 116,48g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 60,96g.
Frühstück: Farmdale Thickened Cream, Inner Goodness Almond Milk Unsweetened, True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Coffee. Mittagessen: Sausages & Salad. Abendessen: Baby Spinach, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Capsicum, Carrots, Broccoli, Butter (Salted). Snacks/Sonstiges: Woolworths Peanuts. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Walking - Work - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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