Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 67,54g.
Frühstück: Havuç Tarator, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta. Abendessen: Dost Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Çerezya Medine Hurması, Kuru İncir. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ÖzLeMin Günlüğü's Gewichtsverlauf
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