Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2015
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104,9 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 30,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 205,43g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 11,00g.
Frühstück: Personal Trainer Food Frittata Omelet + Breakfast Sausage. Abendessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kirkland Signature Imported French Brie, Sharp Cheddar-Jack Cheese Sticks, Citterio Hard Salame, Ultimate Nutrition MCT Gold, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Carlson Norwegian Cod Liver Oil. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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johncaruso's Gewichtsverlauf
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