Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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58,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 160,93g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Ritter Geleia de Morango Diet , Ovo, Banana Prata, Probiótica Monster 100% Whey , Levit Farelo de Aveia. Mittagessen: Santo Antônio Mariola Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana. Abendessen: Ritter Geleia de Morango Diet , Jasmine Biscoito de Arroz Multigrãos , Tomates, Alface Americana, LeBon Presunto Magro, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . Snacks/Sonstiges: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Banana Prata, Ovo, Levit Farelo de Aveia , Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
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