Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2015
|
87,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 44,71g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 180,91g.
Frühstück: Advocare Spark Energy Drink, Cary's Sugar Free Syrup, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg. Mittagessen: Applebee's Pepper Crusted Sirloin & Whole Grains. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, White Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. Snacks/Sonstiges: MuscleTech 100% premium protein + cookies & cream. mehr...
|
|
2792 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DLiving2's Gewichtsverlauf
|