Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 157,33g.
Frühstück: Blue Band Margarin, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Manggis, Prochiz Keju Slice. Abendessen: Tempe Goreng, Fried Tofu , Cooked Spinach (from Fresh), Steamed or Boiled Squid, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Greenfields Strawberry Yogurt (125g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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