|
29.7
|
57 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 52,49g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 168,89g.
Frühstück: 萬歲牌 元氣纖果, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 能量小姐 鹽烤鯖魚. Abendessen: 能量小姐 水煮嫩雞胸, 安堡 地瓜酥. Snacks/Sonstiges: 天仁茗茶 913奶茶/中杯/3分糖, 馬玉山 巧克力莓果穀脆, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
|
|
1591 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|