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29
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56,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 25,37g | Kohlh: 72,25g.
Frühstück: 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Snacks/Sonstiges: 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 米大師 穀拿滋棒-抹茶堅果, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 米香, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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