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Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Und es geht wieder etwas runter 😊. Ich wünsche euch allen einen wunderschönes Wochenende 🍀☀️🍀😊🙋♀️
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77,6 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 110,91g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 215,55g.
Frühstück: Bio Bio-Fünfkornbrot, Aldi Lachsschinken, Weintrauben, Becel Vital, Milfina Kondensmilch 10%, Reinert Sport Salami, TiP Kasseler Aufschnitt. Mittagessen: Schlagsahne, Mövenpick Stracciatella, Linsen, Essig, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch , Porree, Sellerie, Petersilienwurzel, Möhren. Abendessen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Becel Vital, Bio Bio-Fünfkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Bacon, funny-frisch Popchips. Snacks/Sonstiges: Sondey Haferkekse, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Seeberger Walnüsse. mehr...
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3459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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