Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 85,54g | Eiw: 118,60g | Kohlh: 362,97g.
Frühstück: Süt, Bal, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık. Mittagessen: Muz, Makarna, Beyaz Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Mevsim Salata, Yoğurt, Patates Kızartması, Kadınbudu Köfte. Abendessen: Pirinç Pilavı, Nohut, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Tadımca Fındıklı. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Selimcan Gündüz's Gewichtsverlauf
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