Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 112,06g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 239,51g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Zielona Herbata, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Kiwi, Esencja Waniliowa, Miód, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Bazylia, Oregano, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Cebule, Spomlek Szafir, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, La Campagna Pomidory Krojone, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Melvit Mini Crisper Pieczywo Chrupkie Orkiszowe, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Leap Fitness deska zaawansowany dzień 1 - 16 Minuten, Biceps, długie serię, lekkie hantle 9, 6 - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|