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29.5-零食
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57,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 32,23g | Kohlh: 92,57g.
Frühstück: 巧克力吐司, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Snacks/Sonstiges: 宏亞食品 77健享滋味高鈣起司牛奶餅, 喜年來 原味蛋捲, 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 全家 海鹽羅宋麵包. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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