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soares.silva
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09 Mrz 24
soares.silva's Notizen, 09 Mrz 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
61,3 kg
Bisher verloren:
3,7 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 09 März 2024:
3 kcal
Fett: 0,15g | Eiw: 0,28g | Kohlh: 0,07g.
Frühstück:
Abatanado.
Mittagessen:
Café Expresso.
mehr...
2427 kcal
Bewegung:
Caminhar / Correr - 35 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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