Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 65,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 158,63g | Kohlh: 26,92g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Tirolez Ricota Fresca, Ovo, Café, Seara Tubelle de Frango Light. Mittagessen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tirolez Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Frescatto Kani Kama. Abendessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Salmão no Forno ou Grelhado, Frescatto Kani Kama. Snacks/Sonstiges: Seara Tubelle de Frango Light, Panqueca Dukan, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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