Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 235,12g.
Frühstück: La Virginia Té Verde, La Serenísima Ricotta Magra, Pan Multicereales. Mittagessen: AdeS Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa, Zanahoria, Cebollas Rojas, Tomates, Apio, Espinacas, Remolachas Cocidas (Frescas), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Abendessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Uva. Snacks/Sonstiges: Don Satur Bizcochos Dulce, Frutigran Avena y Pasas, Bizcocho de Mantequilla, Helado de Vainilla Dietética, Rocklets Chocolate Confitado, Terrabusi Mini Rhodesia, BC Mermelada de Tomate, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Frutos Secos, Pan Multicereales, Helado en Forma de Cono, Huevo. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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