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29.3-無控
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 160,17g.
Frühstück: 萬歲牌 元氣纖果, 全聯 香蕉, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Abendessen: 義美 原味蛋捲 (30g), 煮熟的雞蛋白, 全家 肉鬆玉子雙手捲, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克). Snacks/Sonstiges: 卜蜂 無骨香酥雞, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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