Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 190,58g.
Frühstück: Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Kıymalı Bezelye, Altınkılıç Kefir, Kepekli Ekmek, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Pınar Labne. Snacks/Sonstiges: Karmen Bitter Çikolata , Altınkılıç Kefir, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma, Portakal. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mineerguz's Gewichtsverlauf
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