Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2015
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87,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 168,17g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Рыба в Кляре, Hortex Гавайская Смесь. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Янтарь Сыр Колбасный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Arla Apetina Soft, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Протеиновый Коктейль. mehr...
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3537 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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