Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
|
74,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3116 kcal
|
Fett: 125,97g | Eiw: 154,92g | Kohlh: 342,26g.
Frühstück: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Сыр Алтайский, Пятерочка Тыква Баттернат, Квашеная Капуста, Кофе, Ашан Крупа Пшеничная. Mittagessen: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Гхи, Лук. Abendessen: Мистраль Чечевица Красная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Морковь, Петрушка, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Финики, Маруся Творог 9%, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Молоко 3,2%. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
|
|