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soares.silva
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11 Mrz 24
soares.silva's Notizen, 11 Mrz 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
59 kg
Bisher verloren:
6 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 März 2024:
791 kcal
Fett: 21,54g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 51,93g.
Frühstück:
Abatanado.
Mittagessen:
Dovo Clara de Ovo, Óleo de Coco, Compal Grão de Bico.
mehr...
2177 kcal
Bewegung:
Caminhar / Correr - 5 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten.
mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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