Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 187,14g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural Exprimido
(Totalmente Natural sin Pulpa), Zumo de Limón, Carrefour Mantequilla Light 50%, Jumel Mermelada de Melocotón ( Jumel ), Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Hacendado Lentejas Cocidas. Abendessen: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Ciruela Roja. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
correr - 18 Minuten, crossfit (20min=260kcal) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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titorobertus's Gewichtsverlauf
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