Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 117,69g | Eiw: 125,33g | Kohlh: 192,84g.
Frühstück: Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Vişne Reçeli. Abendessen: Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk, Haydari, Fırında Patates. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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