Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 43,62g | Kohlh: 117,39g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Zeytin, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Leblebi, Kuru Üzüm, Badem, Sütlü Kahve. Abendessen: Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Kabak, Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Tüm vücut antreman - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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çikolatalibrokoli's Gewichtsverlauf
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