Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
|
64,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 51,65g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 114,87g.
Frühstück: Гост Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Жареное Яйцо без Жира, Брокколи, Рис Отварной, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Магнит Сыр Тильзитер. Mittagessen: Форель на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Горчица, Зеленый Листовой Салат, Лук, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Abendessen: Семга на Пару, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Горчица, Магнит Томаты Свежие, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Русский Сахар Сахарный Песок, Капучино, Везувий Торт Молочная Девочка . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksushka27's Gewichtsverlauf
|