Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2015
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63 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 199,94g.
Frühstück: Nestlé Cereales Fitness, Soprole Leche Semidescremada. Mittagessen: Arepa, Frijoles Cocidos, Plátano Frito, Mangos, Tomates, Arroz Blanco, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Mantequilla, Tostadas, Café con Leche Semi Descremada. Snacks/Sonstiges: Masmelos, Tosh Galletas de Miel, Chicle. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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