Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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101,9 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 177,99g.
Frühstück: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Zanahoria, Boniato, Salmón. Abendessen: Huevo, Danone Yogur Natural, Gallo Pasta Integral, Caldo de Huesos. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Danone Yogur Natural, Manzana. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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