Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 122,80g.
Frühstück: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Manteiga, Pão Branco, Café Expresso. Mittagessen: Arroz de Legumes, Café Expresso, Pescada Frita, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Mercadona Pepinos Agridoces, Picles. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Iogurte. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
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