Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 200,79g.
Frühstück: Кофе Латте, Поджаренный Белый Хлеб, Цархліб Хлеб Тостовый , Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Отбивная, Салат из Капусты и Огурца, Рис Отварной. Abendessen: Flagman Сьомга Слабосолена , Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Активиа Бифидойогурт Натуральный 3,4%, Арахис. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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