Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2015
|
78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 87,01g | Eiw: 142,47g | Kohlh: 255,37g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Карусель Котлета Домашняя, Кампина Йогурт Нежный, Плов с Говядиной, Карусель Котлета Домашняя. Abendessen: Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mehr...
|
|
2445 kcal
|
Bewegung:
Степер - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|