Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 75,55g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Indomie Mie Rebus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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