Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2015
|
92,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2703 kcal
|
Fett: 116,59g | Eiw: 150,58g | Kohlh: 297,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, АТАК Яичный Белок, Сыр Колбасный, Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Котлета Свиная, Редис, Магнит Овощи Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски Тирольские, Горчица, Белый Город Сметана, Укроп, Петрушка, Рыбный Суп, Хлеб "Карельский Край". Abendessen: Морковь, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Чай с Лимоном, Морковь, Василеостровский Сухари "Изюминка". Snacks/Sonstiges: Клубника, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3364 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 29 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|