Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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84 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 48,60g | Kohlh: 96,82g.
Frühstück: Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
vakumlu yürüme - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tugcesahin2403's Gewichtsverlauf
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