Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 33,42g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: Telur Rebus, Tahu, Tomat, Nasi Putih, Bawang Merah, Wortel, Selada Kol. Abendessen: Soto Daging, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Sawi Putih, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tumis Oncom, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sasa Saus Sambal, Bakwan, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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