Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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67,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 128,93g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Tilápia Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Carolina Iogurte Desnatado, Health Time Whey Protein 100%. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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