Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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67,1 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 150,86g.
Frühstück: Graines de Chia Séchées, Oranges, Thé sans Sucre, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Yoplait Skyr 0%. Mittagessen: Monoprix Beurre Doux, Ratatouille Maison, HIRUAK Lomo au Piment Doux, Bio Village Riz Semi Complet, Oeuf, Pain aux Céréales. Abendessen: Celnat Graines de Lin Brun, Confitures et Conserves, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Yoplait Skyr 0%, Soupe de Légumes, Pain aux Céréales. Snacks/Sonstiges: Alesto Mélange de Noix, Banane, Yoplait Skyr 0%. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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