Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
|
87,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 78,40g | Eiw: 166,05g | Kohlh: 204,31g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 魚油軟膠囊, 果果堅果 乳清蛋白飲－泰式奶茶, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 炒菠菜, 全家 白飯, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 全聯 爆汁豆干切, 光泉 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 日日好農 鮮磨咖啡脆蛋捲, 果果堅果 乳清蛋白飲－泰式奶茶, 可口可樂 動元素. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|